医生回答
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这跟你的生活习惯有很大的关系.首先是工作很忙没有时间吃饭就一直忙啊忙的时间长了到了吃饭的时间也感觉不到饿感觉不到饿也就想不起来吃长此以往很可能会得厌食症而且身体的其他机能也会发生变化.后果会非常的严重.我建议你先给自己放一段时间的假然后好好的为自己调理一下不光是在饮食方面不如去海边或一个你想去的地方渡假放松一下自己的心情再去找个营养师根据你的情况做个饮食方案我想你很快会好起来的.也可能是你患了某种慢性疾病应该早点去医院做检查早发现早治疗吗介绍一款增加食欲的靓汤很简单的试试吧!用料：芝麻油30g番茄300g鸡蛋1个姜5g葱10g盐3g鸡精3g素油35g.做法：
1.番茄洗净切片;鸡蛋打入碗中划散;姜切片葱切段.
2.沙锅在旺火上烧热加素油烧至六成热下入鸡蛋两面煎成金黄色加水800ml烧沸加入番茄芝麻油姜葱盐鸡精就行了.建议采用以下方法去病建身延年益寿.祝身体降.1通周辅助法体态呼吸意念：采用高位撑的体态在沙发扶手桌子床头等两尺高以上的地方均可以习练开始只做简单的机械运动不管呼吸不加意念待两臂感到微酸累的时候开始加意念并配合呼吸.身体向下时吸气用全身的毛孔往里吸要吸满.起身时双手支住身体全身放松不要急于做连续动作.在支起的过程中休息一会儿起身时呼气意想体内的真气顺尾闾往上走经督脉百会降入下丹田会阴.一呼呼一圈连续撑一阵后放松站立一会便可收功.功效：1增强内气经常练这一式会感到内气沿着后背一片片地往上运行.平时坐站的时候也经常出现尾闾处有气往上升且面积很大这都是真气充足的表现.2治疗督脉上的疾病因气足时要冲击两侧俞穴故又是对上半身的全面调理.2睡觉锻炼体态呼吸意念：开始是仰卧全身放松两手置于身体两侧进行体呼吸吸气时意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来呼气时意想全身的病气浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边.做一阵以后放弃吸射的意念一切顺其自然只知道自己还在练就可以了也可用侧卧方式习练身体向右侧卧右手心向上置于头侧左手放在左胯上两腿自然弯曲进行体呼吸意念同上.可在练习态中入睡睡醒时不要急于起床可在床上闭目习练体呼吸待全身有了气感后再起床这种在练习态中睡着又在练习后起床的功法等于一宿都在练凡各此类情况均为好现象不必惊慌害怕也不必欣喜要注意保持平静一切顺其自然.功效：对神衰失眠多梦的病症有特殊疗效长期习练易入定.3行走锻炼：体态呼吸意念：行走时脚跟先落地要一步一个脚印的走呼吸时采用体呼吸即吸气时意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内呼气时意想全身的病气浊气疲劳之气通过全身的毛细血管射出去射透天边呼吸要与走路的速度相结合不宜快行.功效：练出自然换气的功能脚跟先落地可以调动肾经故有强肾固本的作用.4跑步锻炼：体态：慢跑呼吸意念：体呼吸即吸气时意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内呼气时意想全身的病气浊气疲劳之气通过全身的毛细血管射出去射透天边呼吸要与跑步的速度相结合不宜太快.注意事项：练跑时舌尖始终抵住上齿龈口中出现口水时标志内分泌系统已经活跃可将口水分几口咽入肚内.慢跑时身体上下起伏不要太大注意平缓.功效：主治干燥综合症加强内分泌系统功能；全身性调理.5颤抖法：体态动作意念：两脚踏地与肩同宽两手自然下垂两腿微曲全身松立眉心舒展面带微笑全身做有规律的上下颤抖.颤抖一阵以后身体松立意想全身的病气浊气疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下排一阵病气之后放弃排病气的意念意守下丹田静养一会儿内视真气再体内运行的情况最后深呼吸三次将气沉入下丹田做为收功此功可以随时随地练不受场地限制.呼吸：自然呼吸.功效：排病气；主治神经衰弱头晕头胀习练之后有一种形象高大的感觉头脑清醒.尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理练后周身轻松.6以音助气立掌法：体态呼吸两臂向下伸直指尖向上抬起掌根下按呼气时发出鼻音同时放松两臂两手以音催气沿两臂下行体会手心感觉.也可将两手立掌向前推出两臂平举.功效：疏通两臂经络帮助发放外气用劳宫发出的气为热气对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。
