问题分析:你好,燕麦是粗纤维食物,有丰富的维生素、膳食纤维,可以经常服用,没有什么副作用,因为燕麦是低糖、高营养、高膳食纤维的物质,长期食用还能够帮助减肥、缓解便秘、有助于降低血糖,适合糖尿病病人食用。
意见建议:建议平时饮食均衡营养,多吃粗粮和蔬菜水果,保持良好心情,适度运动。