正常情况下苦瓜和柠檬不能够起到减肥的作用,如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议合理控制三餐,少食甜品饮料油炸食品,建议晚饭过后每天坚持走步或跑步运动两个小时有助于体重的下降,也有利于身体健康,建议坚持住。