经期忌生冷、酸辣,宜清淡、温热;荤素搭配,防止缺铁。不宜喝浓茶,饮酒,吃巧克力等,也不要喝冰品、吃茄子、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,以及酸涩的食物,或是一些辛热食品,以免造成血液不流畅的状况。