指甲上的白月牙可以反映出人体的健康状态。如果月牙不见了通常说明人体出现了气血不足、免疫力下降等情况。建议多吃点红枣、桂圆等补血益气的食物,多休息,保证睡眠充足。
还需坚持运动,增强体质。
白薯含有大量的膳食纤维素,能刺激肠道,促进肠蠕动,能通便排毒,特别对老年人的便秘有很好的治疗作用。白薯属于低脂肪,低热量食品,有助于人体减肥,使人瘦身健美,防止亚健康。白薯中含有丰富的膳食纤维,淀粉,胡萝卜素,维生素A,维生素B,维生素E,维生素C,钾元素,铁元素,铜元素,硒元素,钙元素,亚油酸等营养物质,营养均衡,有利于人体健康,具有延年益寿的作用。