前三个月要注意补充叶酸,这个是时候是胎儿神经发育的时候,叶酸可以促进神经发育,孩童需要多种营养,什么都吃点,没什么坏处的,油炸的,烧烤的不要吃,容易反胃,而且没有营养,对胎儿没有好处,水果一般已猕猴桃,苹果为主,其他的水果不要吃过量,每天一杯牛奶,一个苹果