你好,请问你这种情况有多久了?根据你的描述为胃肠功能不足合并便秘,可以通过饮食的调整及药物改善,平时注意多吃新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,适当增加锻炼,也可以通过健胃消食片和温和的中成药物治疗,如四磨汤口服液等,通过行气导滞,促进胃肠蠕动,从而能达到调理胃肠功能,缓解便秘症状的作用