长期便秘不排便,这可以使用一些肠道益生菌来改善一下的,而且注意生活规律,保持良好情绪,多喝水,多吃水果蔬菜来改善。
注意避免辛辣刺激,油腻生冷的食物,以及不易消化的食物,多喝水,多吃一些新鲜水果蔬菜来改善。