何首乌有很好的益肾乌发的效果,尤其是制首乌,但是,因为它的乌发原理主要是益肾填精,所以,只能针对一些肾精亏虚,疲劳,压力过大等原因引起的白发有用~指导意见:而且,毕竟补益的效果是比不上消耗的,所以,要想用首乌来乌发的话,平时生活中一定要注意缓解压力,减少疲劳和肾虚的过度虚耗~这个是前提~否则怎么吃也是不见效果的~做到了这些的话,一般使用2~3周就可以看到效果了~