跑步引起了膝关节损伤,磁共振检查没事,考虑可能有跑步膝等情况的,可以避免受凉劳累,少爬楼爬山,用坐便器,近四周内避免跑步等剧烈运动,热敷,每天两次,每次约20分钟,外用扶他林软膏一天四次,口服布洛芬缓释胶囊,观察恢复看看。