你好,年轻人便秘,多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。当然肠胃功能不好,脾胃虚弱,消化道功能弱等都会导致便秘的出现。
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用;应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物、宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。