给宝宝做辅食

加辅食的原则：量和速度都应循序渐进　添加的量由少到多　每添加一种新的食品，必须先从少量喂起。而且大人需要比平时更仔细地观察宝宝，如果没有什么不良反应，再逐渐增加一些　例如：添加蛋黄，先从1/4蛋黄加起，如果宝宝能够耐受，1/4的量保持几天后再加到1/3，然后逐步加到1/2、3/4，最后为整个蛋黄　添加的品种由一种到多种　给宝宝添加辅食，只能一样一样地加，宝宝习惯一样加一样。

要等宝宝适应后，再添加新的品种　例如：添加米糊，就不能同时添加蛋黄，要等宝宝适应米糊后才能开始添加蛋黄，等宝宝适应了米糊和鸡蛋黄后，再添加土豆泥　添加的浓度由稀到稠　添加初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类，然后从半流质慢慢过渡到各种泥状食品，最后添加柔软的固体食品　例如：米糊→粥→软饭　添加的形态由细到粗　添加固体食品时，大人可先将食物捣烂，做成稀泥状；

待宝宝长大一些，习惯一些，可做成碎末状或糜状，以后再做成块状的食物　例如：肉泥→肉糜→肉末→肉丁　特别提醒：添加辅食要在宝宝身体健康的时候进行，宝宝生病或对某种食品不消化，不能添加甚至或暂停　添加辅食的顺序第一步：在日常奶量以外，适当添加米糊、麦糊、果汁和菜汤　第二步：添加蛋黄泥。

从喂食1/4的蛋黄开始，慢慢过渡到整只蛋黄　第三步：添加鱼虾和肉类等蛋白质类的食物　添加辅食是宝宝品尝新口味的开始，应该是一件开心的事情　要有足够的耐心　第一次喂新的食品或固体食物时，宝宝可能会将食物吐出来，这是因为他还不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢　特别提醒：需要连续喂食数天，宝宝才可能习惯新食品的口味　创造愉悦的进餐氛围　最好在宝宝心情舒畅、你自己感觉轻松的时候，给宝宝添加新的食物　特别提醒：你和宝宝的情绪都会影响宝宝对新食品的兴趣　读懂宝宝进食时的肢体语言　肚子饿、宝宝对食物感兴趣时，他会兴奋地手舞足蹈，身体前倾并张大嘴。

相反，如果不饿，宝宝会面对食物紧闭嘴巴，把头转开或者干脆闭上眼睛　特别提醒：勉强和强迫只会让宝宝产生反感，把享受美食当成痛苦　妈妈应该了解的注意事项　每次喂食一种新食物后，必须密切观察宝宝排便、食欲、情绪和皮肤等全面状态。

如有便秘、腹泻、呕吐、皮肤出疹或潮红以及哭闹等不良反应，应立即停止喂食，并带他去医院　添加辅食过快过量，会加大宝宝肠胃负担，引起消化系统的麻烦　将食物装在碗内，用小匙一口口地喂，让宝宝渐渐适应成人的饮食方式。

当宝宝具有一定的抓握力后，可鼓励他自己拿小匙　添加辅食最好安排在宝宝喝奶之前，这样不会因为肚饱而无兴趣尝试辅食　如果宝宝性格比较温和、吃东西速度比较慢，千万不要责备和催促，以免引起他对进餐的厌恶　妈妈亲手做的，就是最好的　市场上有许多成品婴儿辅食，卫生、方便，可省去许多制作的麻烦。

但我们还是提倡妈妈自己动手给宝宝制作食品，这不仅经济实惠，还有利于保持食物的新鲜度，确保没有任何添加剂　卫生安全是首要　一定要选用新鲜的天然的原料。

最好现做现吃，不要把制作好的食品存放过久　有皮的水果和蔬菜，应去皮后再加工制作；切忌用已破损或糜烂的水果及蔬菜(哪怕已经剜除了溃烂面也不行)制作辅食　烹饪时一定要煮熟煮透。

特别是鸡蛋、鱼虾和肉类，以免发生感染和过敏　不放或少放调料，特别是添加辅食的初期，原则上不放调味品　制作辅食和喂食前，一定要剪短指甲、清洗双手；

保证所有用具和餐具清洁干净　小贴士：辅食的保存方法　必须放在消毒过的容器内，密封后再放入冰箱。一般只能在冰箱里存放2天。

生熟食品要分开保存　巧手妈妈速成　46个月　*果汁：新鲜水果洗净切开，将果汁挤出后以纱布过滤，1份原汁加等量冷开水　*菜汁：绿色新鲜蔬菜，去除大茎，放入沸水中稍煮，去除菜叶，菜水冷却后即可食用　*米麦糊：将米粉或麦粉置于碗中，加开水调和成糊状　79个月　*果泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，用汤匙刮取果肉，碾碎成泥　*菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮去茎，切段，放入沸水中煮熟，置于碗内用汤匙压碎成泥　*蛋黄泥：整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老。

取蛋黄用少量温开水调制成糊状　特别提示　1.不应将蛋黄泥加在奶瓶中给宝宝喂食，这容易引起宝宝食欲减退　2.对蛋黄过敏的宝宝，应等待肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后，再添加蛋黄。

一般要到7个月甚至1岁，才能尝试喂蛋黄　*肉泥：里脊肉洗净用汤匙刮成泥，加入少许水搅拌均匀，置于碗中蒸熟　*鱼泥：鱼去皮去骨洗净，蒸熟后捣成泥　*豆腐泥：开水冲净后，去外层硬皮，以汤匙捣碎，加适量开水调匀后蒸熟　*稀饭：米洗净后加10倍水，浸泡30分钟，大火烧开后改成小火煮50分钟，熄火后再焖10分钟，以汤匙捣碎后喂食　*蔬菜粥：饭加5倍水，煮1520分钟，熄火后焖10分钟，将烫过的青菜嫩叶捣碎，加入稀饭中搅匀即可　*肉泥粥：饭加5倍水，煮1520分钟，熄火后焖10分钟，将蒸熟的肉泥加入搅匀即可　1012个月　*剁碎的蔬菜：菜叶洗净切碎，放入锅中加少量水煮熟，稍捣后即可喂食　*蒸蛋:蛋打入碗中，加水或汤汁至8分满，放少许盐打均匀，蒸熟　不能让宝宝吃的食品　*蜂蜜：虽然属于天然食品，但因无法消毒，其中可能含有肉毒杆菌，会引起宝宝严重的腹泻或便秘，不适合给1岁以下的宝宝　*容易引起过敏的食物：鸡蛋的蛋白、有壳的海鲜类(如龙虾、螃蟹、蛤蜊)等　*刺激性的食物：咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食物　*口味太重的食物：太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类　*不易消化的食物：章鱼、墨鱼等　*纤维太多的食物：芹菜、竹笋等　*含人工添加物的食物：方便面、膨化食品等。

答案补充四个月是应该吃辅食的啦，书上都有说的。否则无法保证宝宝的营养需要。可能你的宝宝不懂得如何“吃　4~6个月的婴儿，嘴唇肌肉和舌头的运动能力已经比较灵活，这时候家长可以开始训练他们吃米糊、果泥、蔬菜泥等辅食。

不过，开始添加辅食时，有些宝宝会习惯性地用他们熟练的吸吮动作来获取食物，可是这些新食物，并不是用吸吮便能获取的，这时候宝宝会开始变得不耐烦，并将食物用舌头往外顶。

这时候，并不是宝宝本身不喜欢新食物的味道，而是宝宝还不懂得如何把食物吞下去。对于家长来说，如果发现宝宝有这种表现，可以用勺子耐心多喂几次。

只要给宝宝提供了更多的时间和机会来练习获取辅食，宝宝会渐渐习惯用勺子进食的方式。果泥、蔬菜泥等辅食。不过，开始添加辅食时，有些宝宝会习惯性地用他们熟练的吸吮动作来获取食物，可是这些新食物，并不是用吸吮便能获取的，这时候宝宝会开始变得不耐烦，并将食物用舌头往外顶。

这时候，并不是宝宝本身不喜欢新食物的味道，而是宝宝还不懂得如何把食物吞下去。对于家长来说，如果发现宝宝有这种表现，可以用勺子耐心多喂几次。

只要给宝宝提供了更多的时间和机会来练习获取辅食，宝宝会渐渐习惯用勺子进食的方式。