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11层的楼梯每天爬多少次一个月可以瘦10斤
11层的楼梯每天爬多少次一个月可以瘦10斤想得到怎
提问时间:2020-05-18 16:10
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,一般减肥的话,每次运动时间至少持续半小时以上。意见建议:考虑到要瘦10斤,每天至少来回20次左右,并且每次时间不要超过五分钟,另外不建议节食减肥。
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