你好,你这个情况多久呢,你这个考虑阴虚内热或者阴虚火旺导致的给你建议,你平时多加强运动,要按时休息,然后你可以考虑吃点六味地黄丸的,你观察一段时间看看以上是对“请问脚底发热经常夜里渴醒冬天也想把脚放外面”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!