您好,您描述的这种情况考虑可能是肾阴虚。肾阴虚症状:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,潮热盗汗,五心烦热等等。
建议饮食多吃补肾、补血的食物,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等;经常进行腰部活动,保证充足的睡眠;
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,不宜多吃,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。