一般腰椎的问题要最少休息一个月以上,期间要硬板床卧床休息,现在时间还比较短,最好先别下床活动,如果很轻微,也需要在腰围的保护下下地活动,避免再次出现损伤,疾病加重等表现。
一个月后复查个腰椎的X线看下愈合情况,半年内避免弯腰的体力劳动,佩戴腰围保护,锻炼腰背肌等。