豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。馒头可以养胃,不妨试试作为主食其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。
但煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。