果是轻症的肝阳上亢,可以用天麻炖汤或者炖瘦肉吃,如果是比较重的肝阳上亢,建议找专科的中医药医生进行诊断治疗,避免长期过度紧张和劳累,保证充足的睡眠,不可熬夜,长期从事注意力高度集中、过度紧张的脑力劳动和视力过度刺激的环境中工作的病人。