你好要保证自己白天不是一直在睡觉,白天睡眠时间要控制到30分钟以内,晚上睡不着,白天就一直睡,那样的话,晚上更睡不着了。
建议下载那些轻音乐,或者是有关潜意识的催眠的教程,听着他们的,让自己放松。更好的进入睡眠!以上是对“失眠,我是一名产妇,月子期间睡不着觉,吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!