连续梦魇什么原因

朋友您好，中医认为是气血不足的表现，如何预防和解决梦魇主要是养成健康的生活规律,保证足够的睡眠.还有就是睡前少喝水,不想睡的时候不要勉强自己.因为入睡的时候也有可能会有梦魇,不过出现幻觉的几率比较低.正确的睡眠姿势也很重要,一般有梦魇的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡.仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因,如果侧身睡并避免上述诱因,就不会发生梦魇了.当你梦魇了的时候,想弄醒自己,也有几个方法.梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着摆动脑袋.还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动,这样极有可能又出现梦魇.最好要立即开灯起身,去喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。