你好,这样的情况下12岁了。一定注意要抓紧时间的。避免影响增高的。注意在饮食上:多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。
保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。这三个方面都要做好的。
以上是对“我12了个头特矮,比同龄人要矮一个头”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!