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患者提问
晚上饿的睡不着怎么办
我一直在减肥,节制控制自己的饮食,已经严重影响到了我的睡眠,一到晚上饿的睡不着怎么办?
提问时间:2020-06-09 20:02
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
晚上饿的睡不着可以适当用水果垫肚子,晚上是不适合吃东西的,胃肠也需要一定的休息时间,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质,人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应。
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