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患者提问
怎么降低体脂率
我偏胖,想减肥,听朋友说减肥要先降低体脂率,体脂率怎么降低呀?
提问时间:2020-02-12 20:21
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
体脂率指的是人身体中脂肪所占体重的比例,要想降脂体脂率,就要控制好饮食,不要吃油炸食品,也不要多吃含糖高的食品,少吃猪肉,并且要进行有氧运动,要根据自己的体质选择适合自己的运动方式。
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