你可能是一名运动爱好者,建议你日后再出现肌肉韧带拉伤的情况早期治疗一般是局部冰敷制动休养为主的,否则会加重局部损伤出血量的,如果长时间不好建议病人及时就医诊治的,明确诊断才可以决定下一步针对性治疗方案的。