速看 颈椎不稳如何治疗
您好,根据您的病情,属于颈椎不稳.指导意见你好,根据您的病情,建议去拍个片子看看具体情况,另外可以自我保健.睡先从睡觉下手,睡觉是最能恢复身体的时候.特别是你这种病.一定要买大而且软的枕头.但不要太高.养成仰躺睡觉的习惯,千万不要向左或者向右侧躺着睡.否则会更严重.坐选择沙发.无论何时,尽量让自己的脖子舒服的靠着,不要太过于直立.站不做剧烈运动,走路时步伐稳重.步伐不要太快.药云南白药每天晚上睡觉前.,贴脖子上,保证你一晚睡的香.生活护理要注意平时的保养.可每天自行锻炼颈前屈,后伸,右侧,左侧,左旋,右旋动作各20次.力量由轻到重.同时需要加强颈部肌肉力量锻炼,颈部力量强,就可以很好的控制颈椎不稳的发展。