夏天食欲不好是正常的!而整天拉肚子,最重要的是肠胃的问题!你觉得自己胖,就要安排正常的吃饭时间,例如8点以后,就不吃甜的东西,正常的饮食规律是减肥的有效途径。
你肠胃不好,所以不要吃这么多冰冷的东西,例如汽水,雪糕那些,多喝温水。夏天食欲不好,但要保证好正确的时间进食,切忌不吃。
定时定量,切忌过饥,过饱。夏天应多吃蔬菜,水果,这些都能刺激食欲。