密集恐惧症啊什么意思

抑郁症和焦虑症目前有很多治疗的办法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展和药物的不断研制开发，现在的药物不光疗效好而且副作用小。最重要的一点，抑郁症和焦虑症不是绝症是可以治好的，需要坚强的毅力和自己不懈的努力。

焦虑症是神经衰弱引起的症状，会引起胃肠消化不良的症状的。饮食清淡，忌辛辣海鲜多喝水避免熬夜上火，自己不要有太多的压力，把心情放松，不要想不开心的事情，过去的事情就过去了，就不要想了。

主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免诱因，就不会发生梦魇了。

需要家属加强护理，精神方面肯定会出现焦虑，抑郁，轻生观念，需要口服抗抑郁抗焦虑药物，加强其心理疏导，给予心理支持。该避免交谈需要瘫痪部位的活动，多谈一些美好的事情，来分散他的注意力，时间长一些，自己就可以安慰自己了。

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松。

社交恐惧症具有家族遗传倾向，恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的。

强迫症是以重复出现明知不合理但又无法摆脱的观念意向和行为特征为表现的心理障碍。主要分为：强迫观念、强迫意向、强迫行为。强迫症的治疗原则就是早发现早治疗。心理及药物治疗可缓解病情。不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解病情都起着举足轻重的作用。关键在个人的意志，要在改变认知上下功夫，要与强迫行为交朋友，一切顺其自然。

焦虑症多久治疗好跟病人的焦虑程度是有关系的，而且和医生的方案有关系，一般焦虑症其实不仅仅不容易恢复，而且容易反复反复发作的，这是因为病人的心里因素和性格因素是不容易去除的。

治疗被害妄想症为了避免生病，人们应该注意培养健康的人格，培养各种有益的爱好，保持开放的心态。如果长时间心情不舒畅，要学会自我控制，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识，对自己的症状做简单的判断，然后积极地自我调节。

口吃首先检查是否是舌系带过短导致发音不准确的原因。注意不要紧张，尤其他说话的时候不要看着他，以免造成紧张。另外自己注意避免接触口吃的人。