这个月经不调是要分情况,比如因多囊引起的月经不调,月经推迟的,偏肥胖的人,适当的运动对疾病的恢复是有利的,但是若是像“功血,现在身上的血比较多,最好是不要过于剧烈的运功,而应以休息,高蛋白饮食为主。
根据具体的情况不同,运动的量不一样,月经量多久最好是不运动,没来月经的时候是可以适当运动的。