你好,这个腰部外伤,目前做疼痛明显,这种情况不除外腰椎的骨折问题了,需要想办法去医院拍片检查下的,不耽误。如果这个没有骨折就好,可以卧床休息,硬板床,吃些美洛昔康等止痛,另外就是过了24小时可以热敷按摩理疗等帮助恢复