你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见应该就医进行合理地检查,根据实际的结果采取对症治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复。