您好:骨质疏松症一般是与缺钙有关系的,还是要补钙的。你最好是吃点葡萄糖酸钙片再加点鱼肝油,不过还是食补为好,你可以多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。