您好,根据您的叙述,您的这种情况多考虑与您的饮食有关系,主要考虑消化不良引起。不排除其他原因引起。根据您的症状,建议您注意休息,规律作息,多喝水,加快排泄,合理饮食,多吃水果蔬菜杂粮,忌辛辣刺激性食物。
多做户外活动,促进胃肠蠕动。可以暂时口服乳酸菌素片,开胸消食片观察,始终建议您及时到医院进一步检查治疗,祝您早日康复。