晚上吃东西，吃多了早上起来眼睛和脸部肿

晚上只要吃饭吃的多点，第二天早上起来脸部和眼睛就会浮肿，一天才能消，要是晚上不吃东西就不肿，而且要是吃的很多腰也会疼，腰部左右两侧也会胀痛，要是几顿饭不吃就会好，从没去医院检查过，也没吃过药:

提问时间：2020-05-10 19:51

指导意见：你好，要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考： 1)在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视—看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。 2)在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类;海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类;猪肝、鸡肝等动物肝脏;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。