从你描述的情况来看,出现浑身无力,疼痛等现象,如果不是感冒的话,有可能是平时过于劳累,身体抵抗力下降等导致的,对于你的情况,需要多休息,避免过度劳累,还需要保持睡眠充足,饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物,可以增强身体抵抗力