你好,根据简单描述,脚蹲了一下多考虑为下肢韧带损伤造成活动受限;目前建议继续服用一些跌打损伤的药如跌打丸及外用活血化瘀的药物如正红花油;
最好去医院做X线检查,明确有无骨裂的情况。建议近期减少下肢活动,休息时将下肢抬高促进血液循环。