通过中药调理,可以选一些补气补血的药物,比如,相关药物汤,相关药物,相关药物等。还要每天保持充足的睡眠,保持愉悦的心情。
生活调理,避免过度劳累,每天坚持锻炼,可以做一些有氧运动,比如跑步,游泳,登山等。饮食调理,吃一些含有蛋白质,微量元素的食品,比如鸡肉,木耳,胡萝卜等。