过敏性体质的人们主要是和饮食以及压力过重有比较大的关系的,首先要明白导致自己过敏的过敏原是什么,在饮食和生活中都要尽量避免自己和过敏原的接触,比如有的人们对高蛋白过敏就要远离龙虾一类的食物了,同时需要经常性的运动来加强自己的抗过敏能力,只有身体免疫力增强了之后过敏体质也会得到改善的,生活中也不要给自己太大压力,保持一个良好的心情。