胃痛吃什么早餐（学生）

健康指导：你好。胃疼主要是由于胃黏膜受到了损伤，而能使胃黏膜受损的原因有多种：如胃部幽门螺杆菌感染、吃过粗的食物、三餐不规律导致的胃酸分泌异常，侵蚀胃壁等。因此，在吃早餐时应注意避免冷热辣等刺激，避免吃加工较粗糙的粗粮，杂粮，以半流食，软饭为主。注意营养搭配，比如每天早上吃至少一个鸡蛋，补充蛋白质。另外，胃疼的解决方案可以尝试先从营养学方面调节：

1.每天一把花生（生的或水煮的都行），一个鸡蛋（补充蛋白质，修复黏膜；

2.三种以上水果一斤以上，每天喝酸奶半斤以上（调节肠胃内微生物种类，使有害菌菌减少，有益菌增多）。

3.艾灸：中脘穴，足三里穴，每天一次，每次每穴20分钟即可（具体位置可察看网上信息）。