你好,很高兴为你解答,根据你的描述,考虑可以通过饮食起居来调理。建议你口服善存片和胶原蛋白粉,饮食注意,多食新鲜蔬菜水果瘦肉酸牛奶等,避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物,使用性质温和的护肤品,多注意休息。