建议:您好、治疗抑郁症应该到正规的中医医院、通过专业仪器的检查、可以找到诱发抑郁症的原因、并且听从专业医师的建议来进行治疗另外、在生活中您还可以通过下面的方法来做好相关的护理工作1:食疗方法:催眠食谱:球状莴苣有镇静、安眠的功效、生食、煮汤或热炒、安神催眠的效果都不错香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素、以及天然安眠药色胺酸酸枣仁、百合、龙眼、莲子、都有解郁、安神的功效、首乌和桑葚有滋补肝肾之效、可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症2:心理治疗:以药物治疗为主、心理治疗为辅的综合疗法、是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠抑郁症时的首选方法在用药物治疗的同时、配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯、是一种辅助的治疗方法3:移情治疗:享受阳光和运动的美好、能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好、让自己的生活每天都充实、积极、这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时、不用花钱自己动手就能办到的方法