问题分析:对于这种情况,可能是有一定的关节损伤问题,要注意控制训练强度,对缓解症状有帮助指导建议:首先平时训练要注意循序渐进,不要过于剧烈,容易造成关节等的损伤,对身体健康是不利的。
同时运动后要注意适当补充蛋白质和钙,注意适当热敷推拿,对改善关节是有好处的,对减少关节的损伤是有帮助的