21岁的年龄,要考虑外伤或扭伤的影响,也要注意平时气血虚弱和缺少身体的功能锻炼.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.注意生活习惯中的不良姿势的影响,避免加重疲劳或损伤的各种影响因素!可给予骨科的检查和诊断鉴别!