一般像你考虑还是气血不足引起经络不通导致的全身酸痛现象,平常可适当增加体育锻炼,促进血液循环,加强营养,增强体质,避免在阴冷潮湿的环境中。
是考虑运动量过大,造成乳酸的积累,中医认为主要是劳累过度而造成的耗气情况,不需要过度的担心,只要保持充分的休息,日常生活中注意饮食清淡,少吃辛辣刺激的食物,症状就能得到有效的缓解,如果长时间疲乏症状得不到缓解,应该及时到医院就诊,确定是否存在器质性病变。