健康指导:您好,可以吃的,因为健身需要补充足够的能量,花生不仅能量大,而且其所含的脂类都是不饱和脂肪酸,对于降低血清胆固醇是有帮助的,健身期间建议饮食上注意多选择些富含优质蛋白质的食物比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡鸭、瘦肉、豆类及豆制品等食物。