你好,垃圾食品当中所含的油脂和热量比主食含的还要高,所以吃垃圾食品特别容易发胖,这种饮食规律也不健康。平时要均衡饮食,肉鱼蛋奶类,蔬菜水果都要摄入。
这样才能有利于身体健康,尤其是目前还在生长发育的年龄