根据你的描述分析,你现在53岁,手脚发热,可能是更年期引起的症状我给你的建议是这种情况可以服用中药调理一下,平时保持良好的心情,适当锻炼身体以上是对“手红,手热,睡觉手,脚都不能盖被子手想摸凉东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!