问题分析:你好,这种情况是正常现象,是肌肉的散热和过度的劳累引起的肌肉颤抖,多注意休息和适量补充能量即可恢复,如糖盐水或者饮料等可以恢复,平时运动要多注意休息,不可过量或者大量运动。
意见建议:平时要保持充足的睡眠和休息,多注意运动后的肌肉放松和按摩,希望我的回答能帮到你!