腰椎间盘突出导致的腰腿疼痛等不适,可以利用牵引、理疗缓解。一直疼痛的话,也可以利用PLDD经皮激光减压术配合着臭氧髓核消融术做一下微创治疗。
颈椎不适的话,建议您来医院骨科做一个详细的检查确定。平时要注意颈部的保暖,不要总是低着头,注意减轻对颈部的压力。