你所说的这种情况考虑与个人的心态有很大的关系,不良的情绪容易造成不适的出现。应该就医进行合理地检查,排除器质性疾病的影响,进行积极的调整。
合理饮食,营养均衡,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,调整好心态,避免压力过大,正确的处理平时所遇到的各种问题,逐渐地改善减轻恢复。