如果你目前精神比较抑郁那么考虑应当多参加户外媒体活动,参加户外活动以后,可以促进大脑内的多巴胺产生,养成一个良好的睡眠习惯。
抑郁症的种类较多,而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病,可以选择中药治疗,中药治疗安全,而且对人体无任何的危害性,是人们最放心的选择。